Sve više ljudi u Hrvatskoj odlučuje se za online Pilates kao praktičan način vježbanja. Fleksibilni termini, mogućnost treniranja od kuće i stručna podrška čine ga savršenim izborom za sve koji žele brinuti o svom tijelu bez gubljenja vremena na putovanja.
Ako i ti razmišljaš o online Pilatesu, evo što trebaš znati prije nego što započneš.
1. Odaberi pravi program za sebe
Prvi korak je pronaći program koji odgovara tvojoj razini i ciljevima.
- Ako si potpuni početnik, najbolji je izbor Pilates Start program.
- Ako već imaš iskustva i želiš izazov, probaj Power Pilates Challenge.
- Za one kojima treba bolja pokretljivost, postoji poseban Flexibility & Mobility program.
👉 Pogledaj sve naše online programe ovdje: Online programi Studio 505
2. Što ti treba za online Pilates?
Za razliku od treninga u dvorani, za online Pilates nije potrebno puno opreme. Dovoljno je: prostirka za vježbanje, udobna odjeća, malo prostora kod kuće i internet veza.
Za neke vježbe možeš koristiti i dodatke poput elastičnih traka ili malih utega, ali to nije obavezno.
3. Kako izgleda prvi trening?
Na prvom treningu upoznat ćeš se s osnovnim vježbama i pravilnim disanjem. Naši online programi vode te korak po korak, tako da odmah znaš kako pravilno izvesti svaku vježbu.
Treninzi traju 30–45 minuta, a možeš ih pratiti bilo kad i bilo gdje.
4. Koliko često vježbati?
Za vidljive rezultate preporučujemo 2–3 puta tjedno. Ako imaš više vremena i energije, možeš ubaciti i dodatni trening — važno je da slušaš svoje tijelo.
5. Zašto odabrati online Pilates?
- Fleksibilnost — treniraš kad ti paše.
- Ušteda vremena — nema putovanja do dvorane.
- Programi prilagođeni različitim ciljevima i razinama.
- Dugoročni učinci na snagu, fleksibilnost i mentalno zdravlje.
💡 Ako želiš započeti već danas, prijavi se na jedan od naših programa: Online programi Studio 505
